Gabinete Social Health Coaching

Según el estudio realizado por el equipo de psiquiatras del Hospital General de Massachusetts , se puede apreciar que realizar actividades de meditación puede afectar al cerebro de forma positiva , transformando áreas de materias gris del cerebro que se encuentran relacionadas con la memoria, estrés, la autoconciencia y la empatía. Según las conclusiones expuestas en el Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación con una duración de 8 semanas puede provocar cambios importantes en las regiones cerebrales relacionados con los campos anteriormente expuestos. El estudio Para el estudio, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, dentro de un  programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. El estudio constaba de las reuniones semanales, donde se llevaba a cabo la práctica de la ...

"Si mantienes tu casa limpia y ordenada para sentirte bien en ella ¿porque no haces lo mismo con tu mente?" Da que pensar...¿Verdad? Aquí os dejo con esta fábula para que podáis parar  a pensar 5 minutos sobre la importancia de mantener nuestras mentes a raya, limpiando de vez en cuando la maleza y dándonos el privilegio de escucharnos a nosotros mismos, cosa que hacemos bastante poco.  De este modo podremos  determinar si esos pensamientos que nos pasan por la cabeza a diario son potenciadores para nosotros o por el contrario nos están limitando continuamente. Si tus pensamientos forman parte de estos últimos  no dudes en hacer lo posible para cambiarlos.                             Fábula del Sumo Jardín  Al levantarme,  todas las mañanas me encanta asomarme por la ventana y ver ese precioso  jardín de enfrente de casa. Al o...